반응형 질병의 설명11 허리를 뒤로 젖힐 때 통증 시 고려해야 될 점!! 중요합니다 - 이번 포스팅은 허리를 뒤로 젖힐 때 나타나는 허리 통증에 대해서 설명해드리겠습니다. - 대표적으로 고려해야 될 점은 크게 3가지로 이루어져 있습니다. ① 허리 관절이 밸런스 있게 다 맞물리는가(겹쳐지는가)? ② 장요근(iliopsoas muscle)의 근육 길이가 확보되어 있는가? ③ 대퇴직근(rectus femoris)의 근육 길이가 확보되어 있는가? 허리 관절이 밸런스 있게 잘 맞물리는가(겹쳐지는가)? - 위의 사진을 보시면 허리를 뒤로 젖힐 시 뒤쪽 관절면들은 미끄러지면서 맞물리게 되어있습니다 - 하지만 안 좋은 자세, 습관 등에 의해서 1번 ~ 5번 까지의 요추 중 안 겹쳐지는 관절이 생긴다면 그 일을 다른 관절에서 부 담해야 하기 때문에 관절의 약화 또는 통증이 생길 수 있습니다. ▶ 예를 .. 2022. 7. 6. 디스크와 비슷한 흉곽 출구 증후군에 대해서 - 오늘은 상완신경총이 압박되면서 발생하는 흉곽출구 증후군에 대해서 알아보겠습니다. - 상완신경총은 C5 ~ T1까지의 신경근이 추간공을 나오고, 손 쪽으로 내려가면서 상지의 운동과 감각을 지배합니다. - 상완 신경총은 3개의 터널을 통과합니다. - 이 터널에서 압박 상태를 말하는 것이 흉곽출구 증후군입니다. 사각근 (1번 터널) - 목에서 나와서 최초로 통과하는 곳이 사각근입니다. - 앞이 전 사각근, 뒤가 중사 각근, 바닥면이 1st 늑골로 구성되어 있습니다. - 상완신경총은 이 근육 사이를 비스듬하게 지나갑니다. - 사무직일 경우 특히 피로가 누적되어 문제가 많이 생기며, 양 근육 사이에 긴장이 높아지면 터널의 구멍은 좁아집니다. - 이로써 상완신경총이 압박을 받게 되어 증상이 나타납니다. - 이 .. 2021. 7. 10. 허리를 숙일때 통증 시 고려해야 될점!! 중요합니다 - 이번 포스팅은 허리를 앞으로 숙일 때 나타나는 통증에 대해서 설명해드리겠습니다. - 대표적으로 고려해야 될 점은 크게 4가지로 이루어져 있습니다. ① 허리 관절이 밸런스 있게 다 벌어지는가? ② 고관절 주위 근육의 길이가 확보되어 있는가? ③ 허벅지 뒷 근육(햄스트링)의 길이가 확보되어 있는가? ④ 종아리 근육의 길이가 확보되어 있는가? 허리 관절의 밸런스 있게 잘 벌어지는가? - 위의 사진을 보시면 허리를 앞으로 숙일 시 뒤쪽 관절면들은 벌어지게 되어있습니다 - 하지만 안 좋은 자세, 습관 등에 의해서 1~5까지의 요추 중 안 벌어지는 관절이 생긴다면 그 일을 다른 관절에서 부담해야 하기 때문에 통증이 생길 수 있습니다 ▶ 예를 들어 허리 숙임의 만점을 5점으로 매긴다면 1~3번이 움직이지 않아 1.. 2021. 6. 25. 허리디스크의 치료단계정하기!! - 오늘은 허리디스크의 치료단계에 대해서 설명드리겠습니다 - 저는 수술까지의 단계로 보면 4단계 정도로 설명 가능할 것 같습니다. - 급성기로 디스크가 터지시거나, 사고로 인해서 갑자기 발생한 경우는 제외하겠습니다! 1단계 (보존적 치료) - 허리디스크의 처음 통증 발생 단계입니다!! - 제일 처음은 허리 주위의 우리하거나 뜨끔한 통증이 발생합니다. - 이럴 경우 먼저 보존적 치료를 먼저 해볼 수 있습니다. 보존적 치료 ▶ 물리치료 - 물리치료는 전기치료, 체외충격파, 열치료 등이 있겠습니다. ▶ 도수치료 - 손으로 치료하는 방법으로 허리 통증이 발생할 시 제일 기본적으로 접하는 치료 중 하나입니다. - 장점은 비침습적으로 시행한 치료이며, 보존적 치료 중 가장 효과가 있다고 볼 수 있습니다. - 단점은.. 2021. 6. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
