반응형 목디스크7 거북목 등 경추 변형, 목디스크의 원인이 될 수 있다. - 제가 포스팅해드린 것처럼 거북목, 일자목 등의 목 변형은 목디스크의 원인이 될 수 있다고 나와있습니다. ` 스마트폰에 시선을 고정하고 걸어 다니거나, 지하철이나 버스 사무실에서도 스마트폰·태블릿 PC 집중하는 이들의 모습이 어느새 자연스러운 풍경으로 다가오고 있다. 특히 코로나19 장기화로 원격 수업이나 재택근무가 늘어나면서 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지고 있다. ` 이처럼 스마트폰·태블릿 PC와 같은 디지털 미디어기 기기가 의식주만큼이나 중요한 현대인의 생활필수품으로 자리 잡아가고 있다. 하지만 이로 인하여 목 통증 외 팔 저림, 어깨 통증 등 다양한 질환을 호소하는 이들이 증가하고 있어 주의가 요구되고 있다. ` - 뉴스 내용 - 요즘 코로나로 인한 재택근무와 스마트.. 2021. 7. 23. 디스크와 비슷한 흉곽 출구 증후군에 대해서 - 오늘은 상완신경총이 압박되면서 발생하는 흉곽출구 증후군에 대해서 알아보겠습니다. - 상완신경총은 C5 ~ T1까지의 신경근이 추간공을 나오고, 손 쪽으로 내려가면서 상지의 운동과 감각을 지배합니다. - 상완 신경총은 3개의 터널을 통과합니다. - 이 터널에서 압박 상태를 말하는 것이 흉곽출구 증후군입니다. 사각근 (1번 터널) - 목에서 나와서 최초로 통과하는 곳이 사각근입니다. - 앞이 전 사각근, 뒤가 중사 각근, 바닥면이 1st 늑골로 구성되어 있습니다. - 상완신경총은 이 근육 사이를 비스듬하게 지나갑니다. - 사무직일 경우 특히 피로가 누적되어 문제가 많이 생기며, 양 근육 사이에 긴장이 높아지면 터널의 구멍은 좁아집니다. - 이로써 상완신경총이 압박을 받게 되어 증상이 나타납니다. - 이 .. 2021. 7. 10. 코어 근육 4가지!! 알아야 허리가 산다!! 이번 포스팅은 코어근육이라 불리우는 4가지 근육에 대해서 알아보겠습니다. ① 배가로근 (transverse abdominis) ② 횡경막 (Diaphragm) ③ 뭇갈래근 (multifidus) ④ 뭇갈래근 (multifidus) 이렇게 4가지의 근육으로 구성되어 있습니다. 하나하나 자세하게 설명 드리겠습니다. 배가로근 (transverse abdominis) 시작 : 갈비뼈 7~12th, 등허리 근막, 엉덩뼈 능선, ASIS, 서혜인대 정지 : 배곧은집에서 널힘줄을 거침 신경 : 갈비 사이 신경 : T7 ~ L1 기능 : 몸통과 배의 안정화 - 배의 압력을 유지해주는 근육으로써, 몸통의 안정자 역할에 크게 기여하는 근육입니다. - 만약 이 근육의 약화나 기능이 억제가 될 시 몸통 안정성은 크게 떨어질 .. 2021. 6. 29. 허리디스크의 치료단계정하기!! - 오늘은 허리디스크의 치료단계에 대해서 설명드리겠습니다 - 저는 수술까지의 단계로 보면 4단계 정도로 설명 가능할 것 같습니다. - 급성기로 디스크가 터지시거나, 사고로 인해서 갑자기 발생한 경우는 제외하겠습니다! 1단계 (보존적 치료) - 허리디스크의 처음 통증 발생 단계입니다!! - 제일 처음은 허리 주위의 우리하거나 뜨끔한 통증이 발생합니다. - 이럴 경우 먼저 보존적 치료를 먼저 해볼 수 있습니다. 보존적 치료 ▶ 물리치료 - 물리치료는 전기치료, 체외충격파, 열치료 등이 있겠습니다. ▶ 도수치료 - 손으로 치료하는 방법으로 허리 통증이 발생할 시 제일 기본적으로 접하는 치료 중 하나입니다. - 장점은 비침습적으로 시행한 치료이며, 보존적 치료 중 가장 효과가 있다고 볼 수 있습니다. - 단점은.. 2021. 6. 18. 이전 1 2 다음 반응형
