반응형 재활치료5 허리를 뒤로 젖힐 때 아프신 분들 꼭 해보세요! <대퇴직근 스트레칭> 이전 게시물에서 허리를 뒤로 젖힐 때 아픈 이유를 설명해드렸습니다. 1. 허리 관절의 밸런스 2. 장요근의 단축 3. 대퇴직근의 단축 - 보통 허리 아프신 분들이 오시면 뒤로 젖힐 때 통증을 많이 느끼십니다. - 자세가 좋지 않아 장기적으로 허리 관절이 눌려지거나 젖혀지게 되면 통증을 느끼거나 뻐근한 느낌이 들 수 있습니다 - 오늘은 대부분 짧아지거나 약해지는 대퇴직근에 대해서 포스팅해드리겠습니다. ▶ 3가지 중 대퇴직근 단축에 관해서 설명해드리겠습니다. - 이 그림에서 보시다시피 골반의 뒤 기울임이 일어나려면 요추와 고관절 앞쪽에 있는 대퇴직근이라는 근육이 늘어나야 합니다! - 이 근육의 단축이 생기면 허리를 뒤로 젖힐 시 골반이 뒤로 기울어지지 않아 허리 관절이 과도하게 뒤로 젖혀지게 됩니다!!! -.. 2022. 7. 19. 해부학적 자세와 인체의 면 - 오늘은 해부학적 자세에 대해서 알아보겠습니다. - 이 해부학적 자세는 치료사들이 모든 설명을 할 때 기초적인 자세가 되며, 이것이 자세의 기본입니다. - 용어를 하나하나 다 적어 드릴 겁니다. 해부학적 자세의 명칭 영어 한글 뜻 영어 한글 뜻 midline 신체의 중심선 medial 안쪽을 의미하며 중앙으로 향하는 방향 proximal 근위부라 하며, 체간과 골반에 연결되는 부위에 가까운 방향 lateral 외측을 의미하며 중앙에서 벗어나는 방향 distal 원위부라 하며, 체간과 골반에 연결되는 부위에 먼쪽 방향 superior 위쪽이라 하며, 중력의 반대 방향을 뜻함. anterior 앞쪽을 의미하며, 신체의 전방을 의미함. inferior 아래쪽이라 하며, 중력 방향을 의미함. posterior.. 2021. 7. 11. 허리 수술 후 꼭 숙지하세요!! 보조기 착용방법 이번 시간에는 허리 수술 환자 및 급성 요통 환자들에게 필요한 정보를 올려드리겠습니다. 바로 보조기 착용방법에 대한 내용입니다. 다들 알고 계시는 내용일지라도 한번 더 보시고 정확하게 숙지해서 내가 다치거나 가족이 다쳤을 때 꼭 정확하게 시행해서 재손상의 확률을 낮추길 바랍니다. 보조기란? - 인체의 기능을 보조하거나 교정하는 장치를 보조기라고 하고 신체기관을 대체하는 경우 의지(의족, 의수)라고 불린다. - 뇌졸중, 척수손상 등의 영구적인 손상이 있거나 골절 등으로 일시적인 기능 저하가 있을 때, 근육이나 관절이 약해지거나 신경계의 이상 반응 혹은 회복 반응에 의해서 관절과 근육에 경직이나 구축이 온 경우 보조기가 필요합니다. - 보조기는 신체 기능이 약해져 있을 때 도와주는 역할과 과다한 힘이 들어가.. 2021. 6. 26. 시간과 돈 절약하자!! 좋은 치료사 찾는법 좋은 치료사 찾는 법 좋은 치료사를 빠르고 정확하게 찾는다면 나에게 드는 시간과 돈이 엄청 절약됩니다. 그래서 이번 포스팅은 좋은 치료사를 찾는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 물론 저의 생각이니 참고만 해주시고 제가 생각하는 좋지 않은 치료사일지라도 나에게는 맞는 치료사가 될 수 있습니다. 내가 생각하기에 좋지 않은 치료사 ◆ 치료 시작 후 말이 없는 사람 - 제가 생각하기에 환자에게 말을 걸지 않고 그냥 루틴대로 치료하는 치료사는 환자에게 관심이 없는 치료사일 경우가 많습니다. - 도수치료는 치료사 혼자만 잘해선 안되며, 환자와 문제가 될 수 있는 부분에 대해서 충분한 상의 후 문제점을 빠르게 파악해 그것을 해결해줘야 통증과 기능이 살아나는 것이라고 생각합니다. - 그러므로 환자와 충분한 커뮤니케이션이.. 2021. 6. 21. 이전 1 2 다음 반응형
