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도수치료48

거북목 탈출 Chapter 3 - 상부흉추 폄운동 거북목 운동법 - 거북목의 설명은 질병의 설명 포스팅을 읽고 오시기 바랍니다. - 이번에는 굳어있는 관절을 푸는 방법(상부흉추 폄)에 대해서 알아보겠습니다. - 앞서 두 가지의 포스팅에서는 스트레칭을 통해 짧아진 근육의 길이를 확보하는 것을 목표로 하였습니다. - 이번엔 목부위 통증에 있어서 가장 영향을 많이 미치는 상부흉추에 대한 포스팅을 해보겠습니다. - 위 사진과 같이 안 좋은 자세를 취했을 때 상부 흉추의 굽음이 있는 것을 볼 수 있습니다. - 계속 안 좋은 자세를 유지하게 되면 상부 흉추가 굽은 채로 관절 자체가 굳어버립니다. - 우리의 목은 기능적으로 등과 같이 움직여야만 가장 최적화된 움직임을 만들어 낼 수 있는데, 등이 굳어버림으로써 목의 가동범위만 더욱더 증가하게 됩니다. - 목 관절은 .. 2021. 5. 23.
허리디스크에 대해 알아보자. - 디스크에 대한 해부학적 지식은 이전 포스팅을 보고 오시면 됩니다. - 허리디스크는 평소 생활습관, 자세, 외부 충격에 의해 디스크 증상이 나타날 수 있으며, 보통 습관, 자세성으로 많이 나타날 수 있습니다. - 이번 포스팅은 허리디스크에 대해서 포스팅해보겠습니다. 허리 디스크란? - 허리 디스크란 요추 뼈와 뼈 사이의 추간판(intervertebral disc)이 탈출하거나 파열돼 허리 신경이 자극, 압박을 받아 허리, 다리, 발목, 발바닥 등 하지의 전반적인 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환입니다. - 대부분의 허리 디스크는 심각한 퇴행성 변화 이후에 일어나기 때문에 많은 환자들이 만성적인 허리 통증을 느낀 적이 있습니다, - 하지만 교통사고, 낙상, 스포츠 사고로 인한 허리 부상으로 인해 급.. 2021. 5. 22.
목 디스크에 대해서 알아보자. - 디스크에 대한 해부학적 지식은 이전 포스팅을 보고 오시면 됩니다. - 목디스크는 평소 생활습관, 자세, 외부 충격에 의해 디스크 증상이 나타날 수 있으며, 보통 습관과 자세성으로 많이 나타날 수 있습니다. - 이번 포스팅은 목디스크에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 목 디스크란? - 목 디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판(intervertebral disc)이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극, 압박을 받아 목, 어깨, 어깨와 등, 팔에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환입니다. - 대부분의 목 디스크는 심각한 퇴행성 변화 이후에 일어나기 때문에 많은 환자들이 만성적인 목의 통증에 느낀적이 있습니다, - 하지만 교통사고, 낙상, 스포츠 사고로 인한 목 부상으로 인해 급성으로 발생할 수도 있다. 목디.. 2021. 5. 21.
디스크의 해부학적 지식 - 디스크는 원반 퇴행의 발생률이 높고, 아래쪽 척추 분절들의 문제가 많이 야기된다. - 척추원반의 중심은 속질핵(nucleus pulposus)과 이를 에워 싸고 있는 섬유테(annulus fibrosus)로 구성되어 있다. 속질핵(nucleus pulposus) - 척추원반의 중간에서 뒤쪽 부위에 위치하고 있는 연한 덩어리 모양의 겔 형태이다. - 젊은 사람들의 경우 대부분 70 ~ 90% 는 물로 구성되어 있다. - 이러한 특성으로 인하여 척추뼈들 사이의 부하를 분산시키고 이동시킬 수 있는 변형된 수압 충격 흡수체(hydraulic shock absorber)로서의 기능을 수행한다. - 매우 작은 수의 연골세포들과 섬유세포들이 단백질과 프로테오글리칸의 합성과 조절을 책임진다. 섬유테(annulus .. 2021. 5. 15.
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