반응형 호박씨1 `완전식품 달걀`보다 단백질이 더 풍부한 음식 6가지 달걀보다 단백질이 더 풍부하다고!!? ◆ 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나로 신체의 성장과 발달에 중요한 역할을 한다. 가장 잘 알려진 단백질 공급원은 우리가 쉽게 접할 수 있는 달걀인데, 달걀 한 알에는 약 6g의 단백질이 들어있다. 하지만 달걀 외에도 그 이상으로 단백질을 섭취할 수 있는 식품이 있습니다. - 미국 온라인 건강정보 포털 웸엡디(WebMD)에 소개된 단백질이 풍부한 음식을 알아보자. 1. 병아리콩 - 병아리콩 반 컵에는 단백질이 약 8g 들어있다. - 이집트의 대중음식인 후무스를 만드는 베이스로 사용되는 병아리콩은 고대 이집트 때부터 사람들이 즐겨먹던 음식이다. - 샐러드에 한 줌 넣어먹거나 수프로 만들어 먹을 수 있다. 2. 코티지치즈 - 코티지치즈 반 컵에는 약 12g의.. 2021. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
