반응형 허리협착증1 허리를 뒤로 젖힐 때 통증 시 고려해야 될 점!! 중요합니다 - 이번 포스팅은 허리를 뒤로 젖힐 때 나타나는 허리 통증에 대해서 설명해드리겠습니다. - 대표적으로 고려해야 될 점은 크게 3가지로 이루어져 있습니다. ① 허리 관절이 밸런스 있게 다 맞물리는가(겹쳐지는가)? ② 장요근(iliopsoas muscle)의 근육 길이가 확보되어 있는가? ③ 대퇴직근(rectus femoris)의 근육 길이가 확보되어 있는가? 허리 관절이 밸런스 있게 잘 맞물리는가(겹쳐지는가)? - 위의 사진을 보시면 허리를 뒤로 젖힐 시 뒤쪽 관절면들은 미끄러지면서 맞물리게 되어있습니다 - 하지만 안 좋은 자세, 습관 등에 의해서 1번 ~ 5번 까지의 요추 중 안 겹쳐지는 관절이 생긴다면 그 일을 다른 관절에서 부 담해야 하기 때문에 관절의 약화 또는 통증이 생길 수 있습니다. ▶ 예를 .. 2022. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
