반응형 운동능률향상1 운동 전 카페인 섭취, 운동 효율 높일까 vs 위험할까? - 이번 포스팅은 운동 전 카페인 섭취를 했을 때 운동 효율이 좋아질까!! 나빠질까!! 에 대해서 알아보겠습니다!! - 헬스장에 가시면 많은 분들이 커피 하나씩 들고 운동을 하는 모습이 보입니다!ㅎㅎ - 이 기사에서는 지난달 20대 해외 모델이 SNS 플랫폼 틱톡에서 유행 중인 운동 전 단백질 파우더를 물 없이 한입 가득 섭취하는 '드라이 스쿠핑(Dry) 챌린지'에 도전했다가 심장마비 진단을 받았다. - 그는 이 챌린지를 하고 운동을 시작하자마자 가슴 통증을 느꼈다. - 당시 단백질 파우더에 포함된 카페인이 원인이 된 것으로 알려졌다. ◆ 운동 능력과 효율을 높이기 위해 아이스 아메리카노를 비롯해 카페인 성분의 보충제나 에너지 드링크 등 카페인 음료를 마시는 사람이 많다. 이는 카페인이 운동 능력 향상과.. 2021. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
